Elmanın yararlarından kısaca bahsetmek gerekirse şöyle özetleyebiliriz ; Elma 'nın 100 gramında 54 kalori vardır. Bu enerji yağda değil meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Bunlar genel anlamı ile elmanın besleyici özellikleridir. Bu özellikler elma yı spor yapanlar için vazgeçilmez bir besin kaynağı yapar. Gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elma nın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif etkiler yaratır.
moda burada, yeni sezon elbiseler, dekorasyon önerileri ve dahası...